သွေ့ခြောက်သောအသီးကိုအန်စာတုံး

အမွေအနှစ်အသီးအပွင့်များ, ပရီမီယံခြောက်သွေ့သောအသီးမှဖြတ်ခဲ့သည်။ ရောနှောထားသောအခွံမာသီး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ရောစပ်ထားသောသီးနှံအလွှာများ၊ ရေခဲမုန့်အလှဆင်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်သင့်တော်သည်။


ကုန်ပစ္စည်းအသေးစိတ်

ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်အသားများ

အမွေအနှစ်အသီးအပွင့်များ, ပရီမီယံခြောက်သွေ့သောအသီးမှဖြတ်ခဲ့သည်။ ရောနှောထားသောအခွံမာသီး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ရောစပ်ထားသောသီးနှံအလွှာများ၊ ရေခဲမုန့်အလှဆင်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်သင့်တော်သည်။

ခြောက်သွေ့။ စေးကပ်မှုမရှိသောပုံသဏ္withoutာန်မရှိဘဲမုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ အပူချိန်နိမ့်နိမ့်တွင်ခဲယဉ်းသည်။ အရောင်နွမ်းခြင်းမရှိဘဲပြန်လည်ခြောက်သွေ့ခြင်း။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည်သစ်သီးများသည်တစ်နေ့တာတွင်ရေစာစားရန်သို့မဟုတ် oatmeal နှင့် quinoa ဂျုံယာဂုကဲ့သို့သောနံနက်စာများတွင်ထည့်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။ အသီးများကိုပါးလွှာသော (ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ကီဝီ)၊ သေးငယ်သည့်အပိုင်းပိုင်း (နာနတ်သီး၊ ပန်းသီး)၊

သွေ့ခြောက်သောအသီးသည်သင်၏ဖိုင်ဘာနှင့်အာဟာရစားသုံးမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓါတ်တိုးများပြားစွာထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်အစားအစာ၏မူလအာဟာရတန်ဖိုးကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပန်းသီးချစ်ပ်များ၌သစ်သီးဝလံများကဲ့သို့တူညီသောကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဖိုင်ဘာနှင့်သကြားပါဝင်မှုရှိသည်။

အထူးသဖြင့်သူတို့၏အရိုးများ၌အမျိုးသမီးများသည်အသီးခြောက်သွေ့ခြင်းမှအများဆုံးအကျိုးခံစားရသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရိုးပွရောဂါသည်အမျိုးသားများထက်အမျိုးသမီးများပိုမိုများပြားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သစ်သီးခြောက်များသည်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုလည်းတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သစ်သီးခြောက်တစ်အောင်စတွင်သစ်သီးသစ်တစ်အောင်စထက်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းနှင့်အမျှင်များပိုမိုပါဝင်သည်။ သင်၏အစိတ်အပိုင်းများသည်သင်၏နှလုံးကိုကျန်းမာစေခြင်း၌မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။

cranberries သွေ့ခြောက်သောသွေးခဲတားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် Bo တစ်လျှောက်လုံးနှလုံးမှပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်

စက်ရုံစိတ်ကြိုက်တရုတ်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများ၊ ထိန်းသိမ်းထားသည့် Papaya၊ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီတိုင်းကိုဂရုတစိုက်လုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကုန်ပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးကိုသာသင့်အားပေးသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ယုံကြည်မှုရှိလိမ့်မည်။ ထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်မြင့်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏ရေရှည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအတွက်စျေးနှုန်းနိမ့်သည်။ သင့်တွင်ရွေးချယ်မှုအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပြီးအမျိုးအစားအားလုံး၏တန်ဖိုးသည်တူညီသည်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်တို့အားမေးမြန်းရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။


  • ရှေ့သို့
  • နောက်တစ်ခု:

  • သင်၏စာကိုဤနေရာတွင်ရေးပြီးကျွန်ုပ်တို့ထံပို့ပါ

    ဆက်စပ် ထုတ်ကုန်များ